Закаливание в летний период, группа Кораблик30.08.2022 07:34
Всем, без исключения известно о пользе закаливания для детского здоровья. И конечно, самое лучшее время для этого – теплое лето.
Закаливание - один из наиболее эффективных методов повышения сопротивляемости детского организма резким колебаниям температуры воздуха и, что особенно важно, так называемым простудным заболеваниям.
Наиболее широкие возможности для оздоровления предоставляются, как отмечалось ранее летом. Использование в полной мере таких естественных факторов природы, как солнце, воздух, вода, обогащение питания свежими фруктами, повышение двигательной активности – всё это благоприятно влияет на здоровье детей. Ребёнок должен знать, что это главные факторы, которые помогают сохранить и укрепить здоровье. Основной принцип закаливания – постепенное воздействие на организм тренирующих факторов, выработка выносливости к нарастающим по силе и длительности воздействиям.
Отметим, что закаливание в повседневной жизни сводится к следующему:
- обеспечение систематического проветривания помещений;
- рациональная одежда;
- длительное пребывание на воздухе;
- привычка к прохладной воде.